Le coach vous établit un programme personnalisé d'entraînement et de diététique en fonction de :

  •   Vos objectifs

  •   Votre sexe

  •   Votre âge

  •   Votre poids

  •   Vos antécédants médicaux

  •   Votre emploi du temps

Ce programme se basera sur votre BILAN FORME établi lors du premier rendez-vous :
  •  Tests de récupération / endurance musculaire

  •  Calculer la proportion masse grasse/masse musculaire

  •   Prises de mensurations

  •   Entretien sur vos objectifs (remise en forme, perte/prise de poids, prise de masse musculaire, bodysculpt, perte de la cellulite …etc).

Programmes d'entrainement téléchargeables 

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